100928

HUMÖRET: på topp :D

ROLIGASTE IDAG: se dagens kommentar! + min mob har inte stängt av sig en enda gång, halleluja!

TRÅKIGASTE IDAG: gå upp halv sex!

SÄMSTA: måste plugga nu...

BÄSTA: "mina" boende! rarare gamlingar får man leta efter!

DAGENS KOMMENTAR: "hon vill gå till frissan!" "VAA, KISSA?? men hon kan faktiskt kissa själv!"



så det så :)

100922

usch, har suttit och svettats med etikuppgiften i en timme. dusch och nattinatt står på schemat härnäst!

100922

hello små muppar! tufft pass både på gymmet och praktiken idag, det är hårt nu! :)

100920

första dagen avklarad :) det känns i knoppen, hihi. men det gick bra. imorgon väntar en ny dag och nya äventyr.

till min lilla gymmaffia: FY FAN vilket underbart beslut vi tog när vi köpte korten! jag mår SÅ TOPPEN av att veta att minst tre timmar i veckan är vår tid tillsammans och då kör vi stenhårt! bara det gör mig glad! TACK UNDERBARASTE!

100917

träning. sen MYSKVÄLL med mysigaste vänner!

inatt svullna mitt ena ögonlock upp till enorm storlek, det bultade och var helt lila. jag grät och skrek och helt plötsligt var jag inlagd på ett sjukhus. i thailand. jag hade konstiga spasmer i kroppen och kunde inte ligga still på britsen men personalen såg typ inte det så jag hängde halvt utanför hela tiden. jag hade ju ngt konstigt bett under ena armen och visste att jag fått någon sjukdom i hjärnan. men rösten lydde inte. sen blev jag intvingad i duschen och när jag kom ut så lossnade allt mitt hår.

blev jagad i en trappuppgång av en psyksjuk man som sköt mot mig och paniken var outhärdlig när jag insåg att jag inte hade ngnstans att ta vägen. då tittade jag ut genom ett fönster och såg att våra katter hade hoppat ut genom balkongfönstret och sprang runt lösa utanför bland folk och bilar. jag sprang ner för att börja leta men då var det helt plötsligt ett enormt lager med hyllor överallt där katterna hade sprungit bort. men jag ser en liten svart sak springa mellan hyllorna när jag böjer mig ned och börjar springa efter. får tag på jackson och lyfter upp honom. men det är fel katt. inser nu att det springer runt hundratals katter runtomkring mig och alla är lika kanel och jackson. PANIK!

och så vaknar jag med gråten i halsen. fy fan!!!

härlig start på morgonen, jag drar upp rullgardinen och hör någon skrika utanför. det är en man som låter helt hysterisk och man hör att någon annan är där med, slår i nånting och skriker att: nu skiter han i allt!

hoppas det löste sig. usch.

100915

halle-fu*king-lulja!

hihi, äntligen (?) kom träningsvärken :D

välkommen (men försvinn gärna fort;)

100914

JAG BLIR FAN UTVECKLINGSSTÖRD SNART, SLUTA BORRA JÄVLA GRANNJÄVEL!!!!!! DET HÄR ÄR FAN INTE NORMALT, KÄNNS SOM ATT NÅGON BORRAR I SKALLBENET PÅ MIG!!!

Får INGENTING gjort!!!

100914

fick precis för mig att jag längtar efter julen. haha. se där. satt och fyllde i högtidsdagar i kalendern med mina nya glitterpennor (haha NÖRD)under föreläsningen. ja alltså, under den tiden av föreläsningen jag inte sov. haha. usch, jag skäms. är typ alltid rädd att föreläsaren ska stanna upp mitt i en mening och harkla sig, peka, så att alla ser att jag sover. men jag kan inte rå för det. mina ögonlock lever lixom sitt egna lilla liv. eller så hamnade jag helt enkelt i en liten psykos!? man blir nog lite psyk bara av att läsa om ämnet.

usch, bara 2 timmar och 32 minuter kvar till jobb. det om något är psyk.

100913

hej och hå min kära lilla blogg! sitter uppe pimplar kaffe och plommon (haha fick en påse full av N's päron <---haha plommon av päron)

jag är kanske en aning övertrött. eller så är jag jävligt pigg. eller så gjorde koffeinet precis sitt? kan inte riktigt bestämma mig här. hur som haver är jag ju en riktig kvällsuggla och kmr nog sitta här ett tag till. uträtta storverk när det gäller basgruppsarbete samt fylla i matdagboken och se dagens resultat :) yeeey!

blir det någon träningsvärk imorgon? återstår att se :D träningsvärk är ju bara svaghet som lämnar kroppen, sägs det ;D

tjipp å hej

100912

såå, ännu en helg gjord. en skön sådan. känner mig taggad inför nästa vecka. dock inte när det gäller plugget. praktiken känns inte heller sådär jättelockande. hmm. hoppas på mer motivation i veckan. annars blir det nog tufft. hösten är här. kanske den som sätter sina trötta spår?

sussa sött

100912

äsch ingen diet, det är ju en livsstil ;D

100909

hahahahahahahaha alltså jag dööööööör! kan inte sluta!!

100909

kom på att jag är i vecka fyra av mitt nya liv. shit vad tiden går fort!! och jag trivs sååå bra! ;D

(vet tyvärr inte vart jag hittat den)

100909

tar en vilodag idag, kroppen vill återhämta sig lite så att den är i tipptoppform för morgondagens pass :) tjihoo! axeln som igår inte mådde så bra har mirakulöst blivit bättre under natten! toppelitoppen!

sitter och läser artiklar om vattenbalans och vikten av att dricka under träning. jag är ju lite dålig på det där, måste måste tänka på!

se här!

sagt om träning...

precis som all fysisk träning så förbränner kroppen mer energi direkt under träningspasset vid styrketräning än efter. för styrketräning är detta mindre än exempelvis löpning. ca 400 kcal per timma. däremot är efterförbränningen betydligt större hos styrketräning än andra idrotter.

energiförbrukningen blir totalt högre i kroppen när man styrketränar. ökad muskelvolym innebär att det basala energibehovet ökar så att kroppen konstant behöver mer energi när du tränar kontinuerligt. styrketräning samt intag av bra proteiner har även den fördelen att värmeproduktionen ökar i kroppen.

träna inte för ofta, musklerna bör vila minst 48 timmar innan nästa styrketräningspass.

pepp pepp pepp

100908

JÄVLAR vad vi har kört idag!!!

kroppen är moooosad!

flickr

100907

dagens. gillar verkligen matdagboken.se

blir så JÄVLA PEPP!!!!

100907

ååå ta mig tillbaka till helgen, skrattar fortfarande när jag tänker på det! hahaha :D sjuk helg! TACK tjejer, känner jag mig någonsin nere kan jag bara titta på balderkortet! ;D

tillbaka till vardagen. som tur är ämnet intressant nu. neurologi. har ju haft två neurologiska placeringar på VFU vilket gör att det känns mig närmast just nu. intressant men fruktansvärt läskigt!

igår var det intro på gymet för mig nina och carro med en lång och trevlig man som hette peter. sedan körde jag och carro stenhårt på maskinerna. åå scheisse det känns idag! imorgon är det dags igen. sjukt nog så LÄNGTAR jag! tror jag har lagt av min gymskräck och ersatt den med typ... motivation!

100902

Väskan är packan, imorgon lämnar vi allt som har med plugg och norpan att göra och

DRAR PÅ ROADTRIP :)

Mot götet tjejer och en helg med mycket skratt och skrik(!)

100902

Igår vart jag konstigt nog sugen på just kokta morötter med lite olja och salt på efter Karins utlägg om A-vitamin på föreläsningen. Lustigt nog fick N med sig färska rödbetor från en arbetskollega igår så hos oss kokades det för fullt igårkväll, hihi. Muumsa vad gott det vart med kyckling o kesella till. Nu kissar vi rosa i några dagar, hahaha.

Annars tipsar Aftonbladet lite :)

1. Mindre tallrik
Så gör du: Byt ut dina stora tallrikar mot mindre.

Därför funkar det: Ögat vill ha en full tallrik - och därför lockas du att lägga upp en för stor portion om tallrikarna är stora. Tallriksstorleken har ökat markant de senaste 15 åren, men små tallrikar finns fortfarande att köpa.

2. Mindre glas
Så gör du: Välj ut vackra, små glas att dricka kaloririka drycker i - exempelvis juice, läsk, vin och öl. Behåll ett stort glas för vatten!

Därför funkar det: Drycker kan ge mycket kalorier, utan att du tänker på det och utan att du blir speciellt mätt.

3. Lägg upp vid spisen
Så gör du: Sätt aldrig fram kastruller, grytor och uppläggningsfat på bordet. Lägg upp portionen på tallriken direkt från spisen istället.

Därför funkar det: Handen på hjärtat - du vet hur mycket mat du behöver för att hålla dig mätt till nästa måltid. Lägg bara upp så mycket, så riskerar du inte att äta dubbelt så mycket bara för att det är gott.

4. Ta om - men bara grönt
Så gör du: Ta gärna om - men inför en regel som säger att din andra portion bara får innehålla grönsaker.

Därför funkar det: En portion räcker för att du ska hålla dig mätt och glad till nästa måltid. För att behålla matglädjen kan du gärna ta om - men gör det till en regel att bara ta grönsaker i andra omgången. Grönsaker ger mycket volym men få kalorier - du känner att du har ätit rejält och känner dig mätt längre.

5. Ät frukost
Så gör du: Om du inte äter frukost varje dag - börja med det. Äter du redan frukost: se över dina vanor så att den är någorlunda nyttig. Har du ont om tid? Förbered gärna redan kvällen innan!

Därför funkar det: Frukosten anger tonen för resten av dagen. Den ger dig energi ända fram till lunch, och gör det lättare att inte småäta eller förfalla till onyttigheter resten av dagen.

Styrketräna. Det enskilt bästa du kan göra för att öka din fettförbränning är att lägga på dig mer muskler. Mer muskler ger en större fettförbränning dygnet runt. Toppen, tur man tog sin gymoskuld igår då :D

73,3

1. Ta fram din mobil
2. Bläddra igenom din inkorg
3. Stanna när du räknat till tio och skriv första meningen i smset
4. Gör likadant på varje fråga


Vad skulle du säga om din pojkvän var otrogen mot dig?
Okej men då är jag med där vid fem i, prick då :)

Vad säger du alltid till din bästa kompis?
Vill bara tacka för ditt stöd igår!

Vad är det första du säger när din kompis blir påkörd av en buss?
Hjälp jag blir lite halv antastad här på busshållplatsen hahaha

Vilket sms blev du mest berörd av?
Oj, glömde bort att min cykel inte är här

Vad säger din mamma innan du går och lägger dig?
Hoppas jag med!

Vad skulle du skrika om du vann en miljon kronor?
Det blir bra :)

Vilka ord skulle du säga till Gud om du trodde på honom?
Hej. Klart vi ska ses.

Vad vill du höra mest av allt?
Kycklingen är slut! :(

Vad skulle du säga om du fick MVG i alla ämnen?
Men vännen ligg och ta det lugnt ett par dagar.

Din romantiska replik?
Aha, ok.

Vad skulle du säga om du blev bestulen?
Jag saknar också er.



Hahahaha vissa vart ju riktigt roliga :D