101031

usch helgen har bestått av stress och plugg, stress och plugg. eller inte plugg. jag har försökt i alla fall men inget verkar gå in. beror nog på the stress. i lördags blev det avbrott för båtupptag på landet och hjälp att ta upp grannarnas båt. som tack blev vi bjudna på middag och vin. fina grannar! mys!

jag och pumpa :)

grannar

101028

nu lägger vi i en högre växel. bara plugg som gäller här! hepp hepp.
med ett avbrott för fikadejt m mys imorgon efter lunch :)


söto! :D

101027

blaaa blaaa blaaa. ARMEN!

101027

åå jag vill ha pengar nu!

101027

hepp hepp. inte lika fint ute nu som imorse, då var det andra bullar.

101026

nu är det nuttinutti time, sov sött mina kära älskade vänner!

101026

seminarie nr ett är över och nu är det bara nr två kvar. kommit hem och ska sätta igång med plugg igen. ska bara inta dagens hundrade kopp kaffe så är jag nog igång igen...

hittade lite spännande om kaffe :) behöver inte ha ångest för att jag dricker några koppar om dagen iaf.

Forskning om kaffe
• Om man drack tre koppar kaffe varje dag under 20 år, hade man bara hälften så stor risk att få Parkinsons sjukdom.

• Om man dricker kaffe regelbundet under två veckor, minskar minnesförluster hos individer med Alzheimers. En svensk-finsk studie visar att tre till fem koppar kaffe om dagen i medelåldern, sänkte demensrisken med 70 procent. Den sannolika förklaringen är enligt forskargruppen kaffes höga innehåll av antioxidanter, som fungerar neurologiskt skyddande.

• I en norsk studie såg man minskad risk för malignt melanom för dem som drack kaffe, men detta gällde enbart för kvinnor, ej män.

• En japansk studie visar att koffein kan minska risken att få kolon cancer hos kvinnor, ej män. Antagligen är det mäns testosteron som på något sätt orsakar denna skillnad.

• Att inta koffein dagligen kan på lång sikt minska risken för diabetes typ 2 och insulinresistens.

• Kvinnor som dricker kokkaffe mer än fyra gånger per dag löper mindre risk att drabbas av bröstcancer än kvinnor som dricker kaffe mindre än en gång per dag. Det visar Lena Nilsson med medarbetare vid Umeå universitet.

101026

jag är helt slut. både fysiskt och psykiskt. allt bara snurrar runt i huvudet och jag nojjar mig något otroligt för allt. låt det bara vara tisdag nästa vecka snart så jag får andas ut!

snälla!

101025

ÄNTLIGEN har jag och måttbandet bekantat oss med varandra. fortsätter det såhär så är jag säker på att vi kommer komma överens :)

lite mätresultat

• överarm +/- 0 cm
• midja (navel) -4 cm
• höft (bredaste) -2,5
• lår +/- 0 cm
• smalben -2 cm

101025

det är inte mycket som slår en knäckemacka m ägg och kaviar samt kaffe på morgonen just nu. börjar förstå vitsen med att komma upp lite tidigare på morgonen, haha. man hinner ju med så mycket! bara jag som inte upptäckt det förns nu ;)

ska snart bege mig till plugget för avslut i basgruppen och sedan hem till plugg igen. usch, monstertenta!

101022

nytt program på kanal 5, pensionärsjävlar.
hahahaha usch hemska program. måste ju bara ses ;)

lånade från kanal5.se

101022

det är ju faktiskt lite SNÖ ute mina vänner! :) tjoo! vädergudarna läste tydligen sina fiskben rätt ändå (haha)

i brist på motivation till tenta-plugg sitter jag och planerar framtiden, sätter upp personliga mål och peppar mig själv. detta är ett av målen jag SKA klara i framtiden. det är inte ens ett kanske. jag har bestämt mig. när det kommer att ske får tiden utvisa. jag har ingen brådska. jo, vad är detta då...har nog nämnt det förr. tadaa..

tjejklassikern

för att erövra Tjejklassikern ska du genomföra

ett av skidloppen Kristinaloppet eller Tjejvasan 30 km
cykla Tjejvättern 100 km
simma Vansbro Tjejsim 1 km
springa Lidingö Tjejlopp 10 km

Tjejklassikerdiplomet är signerat av, inte mindre än, HKH prinsessan Lilian. inte fy skam?

;) pepp pepp! läs mer http://www.ensvenskklassiker.se/tjejklassikern/

♥

klockan ringer. upp. kaffe. ut. kyla. norra promenaden. folkparken. rundar strömmen. hungrig. färgargården. pulsar fram i löv. södra promenaden. solen tränger igenom. värme. musiken i lurarna öser på. inte långt kvar. oxelbergen. hemma. frukost.

underbara härliga morgon. lycka! ♥

101020

råkade försova mig till medelpasset (hahaha) men jag och nina hamnade på ett core-pass istället.

och jävlar i gatan vad det tog :D yeey!

101020

det börjar närma sig... vilken morgon som helst kan vi vakna upp till detta. jag är förberedd med tjocka varma kläder och mycket ljusmys hemma :)

101020

fram till 2:30. hahahaha fråga inte! bästa avsnittet ever!

101020

mer frekventa inlägg var det ja... :)

idag har jag hjälpt till att el-chocka tio patienter tillsammans med narkosläkare och kjell bergkvist! kändisen. jag lovar! vi var ett litet muntert gäng som sövde och chockade för glatta livet. haha. usch vad hemskt det lät. men med tanke på hur bra dom lär må sen så får jag lov att uttrycka mig så. tycker jag. hihi.

men iaf, tillbaka till kjell bergkvist. alltså han låter precis som honom, han beter sig precis som honom och han ser ut PRECIS som honom. snacka om look-alike!

lånad från google

jag fick till och med sätta en liten pvk så jag är glad idag :)

igårkväll hade jag ljus och kaffemys med min maria :) hihi har mer träningsvärk i skrattmusklerna än resten av kroppen nu.

101019

damn vad trött jag är!

ska vi försöka bota det med lite träning kanske...

101012

den här vill jag ut och dansa och skutta runt till :D ooo!



make me feel like im the only girl in the world...

101010

finns det något bättre än en kopp te, filtmys i soffan framför VÄNNER när man är sjuk?!

hahaha älska ross

101009

ÄR SJUK!!! FAN!

101007

viktig info!!!

jag går och lägger mig nu! bara så ni vet!

min frukost för imorgon är redan iordninggjord. ser redan fram emot! mums, som maria montezami skulle ha sagt!

1 banan

1 kiwi

1 tsk krossade linfrön

2 dl alpromjölk osötad

lite kanel

vroom vroom i mixern

klarrrt!

101007

halleluja moment på gymmet idag! :D nu är jag pepp igen!

men vet ni vad som hände när jag kom hem? jo. ställer mig i duschen och helt plötsligt "plopp" när jag tvättar ena foten så lossnar lilltånageln!! va fan!?? bara sådär, vad är det för stil. så nu känner jag mig lite naken där.

konstigt.

101006

oooh jäää! snart klar med kommunikationen. som jag har slitit idag! (märks inte på inläggen va? ;)

101006

jag bakar filmjölksbröd :D

snodd från google

101006

har sedan starten minskat 3,4 mjölkförpackningar i tyngd, thats gotta count for something :D bjuder på ett gäng av mig själv genom åren i olika form och färg ;) hehe

101006

alltså, inatt drömde jag att en liten apa (typ schimpans) försökte ta sig in genom dörren i mammas och pappas tvättstuga? VA? VARFÖR? och nej jag har aldrig påstått att jag är normal. det kanske helt enkelt är det mina drömmar försöker säga mig...?



och kan det inte sluta ringa massa skumma företag på min mobil, har ni inte lärt er vid det här laget att jag inte svarar på främmande nummer? uppenbarligen inte...

101004

Uppdaterat status

Kommunikation
en smula asocial idag r/t extrem trötthet

Kunskap/Utveckling
har lärt sig att man inte ska slarva bort ssk-expeditionens och läkemedelsskåpens nycklar

Andning/Cirkulation
frusna fötter r/t avsaknad av strumpor

Nutrition
uppger själv att hon ätit bra idag. bmi dock alldeless för högt fortfarande. se aktuell vårdplan.

Elimination
jodå det funkar ;)

Hud/Vävnad
torra och fnasiga fötter. viktigt att smörja fötter varje kväll. sår vä lår 0,5 x 0,5 cm, oklar uppkomst.

Aktivitet
tränat medelpass idag, cyklat till vfu.

Sömn
dålig sömn r/t katter

Smärta/Sinnesintryck
smärta lår r/t träningsvärk l/t nedsatt förmåga att röra sig

Sexualitet/Reproduktion
u.a ;)

Välbefinnande
ska inte klaga! ;D

101004

ååå vilken myshelg det vart! filmkväll m sötaste i fredags och älskling i lördags :)

idag känner jag mig dock slut som artist. har vart klantig och förvirrad. usch. missade afron pga det. slumra lite framför teven nu känns som en bra ide. om jag kan, det är ju final i biggest looser ;)




den som hade råd med jillian eller bob som PT skulle kunna förändra sig till sin dröm på nolltid. pust.