120724

dop

120711

börjar sakta men säkert återfå inspiration och ork till träning igen efter en lång period av totalt ointresse. började i maj någon gång för att sedan bara gå utför. min första svacka på 1 ½ år av regelbunden träning, får jag väl ändå vara nöjd med med tanke på allt annat som just nu pågått i livet :)

efter ett pass med

uppvärmning

4 set armar

4 set mage

5 min gång och 15 min löpning

och strech

så skakar kroppen sådär härligt som när man lyckats rejält :D

lovar mig själv att unna mig mer träning OCH strech från och med nu. känner hur jag är i desperat behov av.

semestern är ingen ursäkt för att lata sig, snarare tvärtom, tid för promenader, cykling och löpning på landet.

massor av backar och terräng att utnyttja för att sedan avsluta med ett dopp i sjön :)

den 1 september river jag av en månad av träning, 30 jävla dagar, startar med tjejmilen...

dags att börja anstränga sig lite hihi

120708

har bestämt mig för att göra en liten utmaning i höst :D

nämligen delta i fitnessfighten (fast inte tävla)

kul med en utmaning

se själva här

120708

 för alla er som mobbat mig för min gamla mobil, nu har jag fixat en ny
"passar dig som kör med tuffa tag men ändå vill ha en smartphone"

mohahaha ;D

kmr förmodligen byta tillbaka till mitt gamla nr 

hörs

120707

vilken härlig värme :)

ska inte klaga på att det är kvavt! sitter hemma och väntar på middag, ett litet åskväder skulle sitta fint efteråt :)

varit ute på tomten och planterat hela dagen, börja arta sig, yeey

120706

mysigt fikabesök av dessa två har förgyllt mina senaste vardagar :)

120701

det är SÅHÄR sommaren ska vara :D