100826

tänderna fixade (tandläkaren) - check
ryggen nyknakad och rörlig (naprapaten) - check
mat till middag inhandlad - check
TRÄNINGSKORT PÅFYLLT för ett halvår - check
eftermiddagsvila - check

så, nu mår jag som en kung. dagens mat har bestått av min fantastiska morgondrink (älska älska älska) samt blodpudding och råkost m lite keso till (UTAN sylt) och ett par äggvitor. jammie!!!

här är lilla morgondrinken
1 dl hallon frysta
1 dl blåbär frysta
1 tsk kanel (fast jag kör nog i ännu mer:)
2 dl osötad alpro sojadryck
1 tsk krossade linfrön
mixa.

tadaaa... en frukost man står sig lääänge på och helt överlycklig av. frukten = antiaxidanter så det skriker om det. kanel = fettförbrännande. sojadrycken = inget socker. vill man dock att den ska vara lite söt får man ta i 1 tsk honung som ska vara bättre mjölksocker. men det behövs inte tycker jag! lägg på ett par äggvitor till detta och du blir supermätt!

mitt "nya" aktiva liv kräver visst lite mer sömn hihi. har gått upp vid 7.15 varje morgon och gått en 50 min prom (5,3 km). detta har resulterat i eftermiddagsnaps på ett par timmar. men vila är ju toppen för kroppen så :) har dessutom fått fötterna undersökta och det är hälsporre jag har dvs. inflammation i senfäste under foten. kmr att betyda minst 3 behandlingar a 480 kr samt ilägg för minst 1200. precis vad jag har lust att lägga ut nu. men när detta är fixat så har jag bara ett hälsoproblem kvar. och jag har ju ändå gått in för att satsa rejält på min hälsa nu. fötterna ska ju förhoppningsvis bära mig i ett antal år till så det är det väl värt!

nu dags för middagslagning :)