sammanfattning av denna veckas träning
måndag - vila
tisdag - promenad 45 min x2
onsdag - gym ben + crosstrainer 15 min, cykling 20 min x2
torsdag - gym axlar, rygg, bröst crosstrainer 25 min, rodd 5 min, promenad 45 min x2
fredag - promenad 45 min
lördag - löpning 7 km
söndag - vila
utmaningen är över :D fyra veckor har gått! är mycket nöjd med min insats! har skött kosten exemplariskt dock druckit alkohol ett par gånger. men på det stora hela är jag extremt nöjd! trodde aldrig jag skulle orka få in så pass mycket träning i min vardag som jag hittills gjort. men nu vet jag att jag kan! nu ska jag fortsätta vara duktig fram till nyår med några snesteg då det är mycket helgtider framöver :) ska börja fila på en ny utmaning tills dess! har lagat en god och nyttig lunchlåda till imorgon och det är bara att kicka igång en ny vecka! puss o hej
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar