111213

dags att utvärdera tränings- och koståret 2011

i början av året körde jag mina sista pass på friskis. kände mig trygg och gillade atmosfären men var sååå trött på att alltid få stå och vänta på alla maskiner.

fick då i present av jörnta att testa på nordic gym en månad. var lite tveksam men antog utmaningen. till en början kändes allt väldigt nytt och skrämmande till skillnad från friskis (jag hade precis vant mig vid gymet ju!). från att trängas med pensionärer till vältränade stora biffar kändes märkligt. men månaderna gick och med massor pepp och små resultat så började jag trivas även där.

våren kom och jag tog mig ann "muskelhörnan" helt själv för första gången :D utan skador dessutom haha

har insett att det inte är så farligt ändå. nu kan jag fokusera på mig själv och min träning istället för att bry mig om vad alla andra tänker och tycker. reslutat har alltid varit viktigt för mig och det är just det som får mig att fortsätta i gymet. att kunna se den där lilla förändringen på vågen, kunna träna liite tyngre, springa liiite längre liite snabbare hela tiden. det är motivation. jag gör listor, jämför, ser hur mycket jag kan få in på en vecka...nästa vecka SKA bli ytterligare liite bättre. motivation motivation!

och så kom september och jag sprang min första MIL. helt sjukt. exstas! jag, springa en mil??? trodde jag aldrig. jag var inte ens förberedd ordentligt. men med syrrans sällskap och en stor dos jävlarannamma traglade vi oss igenom kilometer efter kilometer. vilken kick!

jag har klarat alla mina mål förutom ett. jag har förbättrat kroppshållning och styrka, gått ned i vikt. inte tillräckligt och jag är på långa vägar inte färdig. men målen var att FÖRBÄTTRA och DET har jag gjort! det gäller att fira varje seger!

gällande kosten har jag under hela året ansträngt mig för att minska i vikt vilket jag också gjort. men inte i den utsträckning JAG önskade. har först nu vågat inse att jag faktiskt ändå ätit för mycket för att kunna nå dit jag vill. under året har jag ändå lärt mig mer om vad MIN kropp mår och inte mår bra utav och det tar jag med mig till nästa utmaning - 2012.

målen är satta och metoderna finslipas i det sista. nu kör vi vidare :D