veckans träning
måndag - vila
tisdag - gym: rygg, löpning 20 min + 5 min, promenad 45 min
onsdag - gym: axlar, mage, ben
torsdag - crosstrainer 20 min, promenad 45 min x2
fredag - gym: armar, promenad 45 min x2
lördag - promenad 45 min x2
söndag - vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar